Вибротренажеры для схуднення живота і боків
В основі будь-якого вибротренажара лежить вібраційний принцип. При застосуванні таких пристроїв м’язи можуть скорочуватися і знову розслаблятися близько 50 разів за одну секунду. Завдяки цьому, м’язи відчувають навантаження, а ось серце працює в звичному для нього ритмі.
Такий варіант підходить тим, хто потребує посилених тренуваннях, а часу на це немає. При суміщенні тренувань на вибротренажерах з заняттями фітнесом результат можна отримати за короткі терміни.
Вправи з подібними тренажерами можуть мати різну спрямованість, таку як масаж, розслаблення і розтягування м’язів і силове навантаження.
Важливо! Вибротренажеры корисні не тільки для тренування м’язів, але і застосовуються в різних видах професійного спорту, оздоровчої медицини.
Незважаючи на корисні якості вібротренажерів, існують і протипоказання:
- Епілепсія;
- Шунтування;
- Різні пухлини;
- Запалення;
- Тромбоз.
Негативно можуть позначитися також заняття на вибротренажерах при різних захворюваннях серцево-судинної системи, мігрені, захворюваннях сітківки ока. Саме тому перед тим, як почати тренування з цими пристосуваннями, варто пройти повне медичне обстеження.
Крем для схуднення живота і боків
Багато представниць жіночої статі вважають, що наносячи спеціальний крем на проблемні ділянки можна схуднути, лежачи на ліжку. Але це не так. Жоден засіб не дасть позитивного результату, якщо його не поєднати додатково з фізичними вправами та дієтами.
Існує кілька видів крему, які відрізняються один від одного періодом нанесення і особливостями дії.
Розглянемо деякі з них:
- Розігріваючий крем, що наноситься безпосередньо перед тренуванням. В його особливості входить посилення ефекту від фізичних навантажень і оберігання м’язів від пошкоджень і розтяжок;
- Перцевий крем ефективний у боротьбі із зайвими жировими відкладеннями на талії. Результат буде помітний вже через кілька днів. Такий засіб можна приготувати і самостійно, додавши до звичайного крему перцеву настоянку, придбану в аптеці;
- Масажний крем, подразделяющийся на два види: косметичний і антицелюлітний. Назва кожного виду говорить сама за себе.
