Що робити, щоб не обвисла шкіра в результаті схуднення
Щоб прибрати живіт і боки і зберегти еластичність шкіри, схуднення не повинно бути стрімким. Тільки в цьому випадку шкірний покрив буде встигати адаптуватися до нових розмірів тіла. На думку фахівців, нормальна втрата ваги — це 0,5-1 кг в тиждень.
Схуднення має бути поступовим — 0,5-1 кг за 7 днів
Дуже важливо дотримуватися водний баланс, так як у сухої шкіри шанси обвиснути набагато вище, ніж у зволоженою.
Тренування з використанням обважнювачів також допоможуть зберегти шкірного покриву пружність за рахунок збільшення м’язової тканини, яка заповнить утворилося вільне простір.
Не можна забувати і про вітаміни. Вони допоможуть забезпечувати організм необхідними мікроелементами, особливо під час дієти.
Важливість постави, активного способу життя, відмови від шкідливих звичок
Гарна постава має психологічний вплив на оточуючих. Правильно поставлена постава надає статности зовнішнім виглядом людини.
Крім цього, викривлений хребет завдає колосальної шкоди здоров’ю. Внутрішні органи знаходяться в стислому стані і перестають нормально функціонувати, порушується система дихання і кровообігу.
Сьогодні кожен третій житель землі веде малорухливий спосіб життя і трудиться на сидячій роботі. Рух – це важливий елемент життєдіяльності організму, допомагає взаємодіяти з навколишнім світом і протистояти йому. Чим менше людина використовує можливості свого тіла, тим слабкіше вона стає.
Не менш згубно впливають на організм шкідливі звички. Куріння і алкоголь сприяють розвитку в організмі захворювань, знижують працездатність, накладають відбиток на потомство, викликають психологічну залежність.
