Висновок
Швидкі вуглеводи можуть нести не тільки шкоду, але і користь організму, при правильному їх використанні. Завдяки якісному харчуванню стає можливим швидко скинути зайву вагу і зміцнити своє здоров’я в цілому.
Для цього необхідно використовувати таблиці для схуднення, що складаються із списку продуктів з повільними та швидкими вуглеводами.
Швидкі і повільні вуглеводи для схуднення:
Список продуктів і таблиця глікемічних індексів — як користуватися?
