Вправи для підтягування грудей дівчатам. Як качати грудні м’язи

Вправи східних гейш: підтягування грудей

Східні гейші здавна відрізнялися особливою дбайливістю про своє тіло і володіння секретами збереження молодості і краси.

Для збереження привабливості грудей вони використовували такі прийоми:

слід покласти руки на зовнішні сторони молочних залоз, енергійно рухати ними в діагональному напрямку до центру 48 разів щодня протягом 100 днів;
для підйому грудей необхідно, поклавши під кожну груди долоні у вигляді човника, штовхати їх всередину і вгору;
розташувати руки на молочних залозах так, щоб соски перебували між середнім і вказівним пальцями, стискати і підтягувати молочні залози в різні сторони один від одного.

Важливо знати! Перераховані східні вправи слід виконувати 48 разів протягом 100 днів, обов’язково напружуючи плечові м’язи і м’язи грудей.

У підтягуванні грудях велику роль грають прості фізичні вправи, для яких потрібні лише чітко поставлена мета і бажання її здійснити.

Проблема відвислою грудей може з’явитися в будь-якому віці. Не варто в подібній ситуації впадати в депресію або застосовувати радикальні заходи у вигляді хірургічного втручання.