Коли можна починати займатися на фітболі після кесаревого
Оперативне втручання послаблює організм так, що бажання активно рухатися не виникає, але воно ж є причиною необхідності посиленої роботи над своїм тілом.
Коригувати активність, навантаження після кесаревого розтину зобов’язаний лікуючий лікар. Посильні вправи молоді матері починають виконувати в пологовому будинку, щоб не утворювалися спайки. Для переходу до складного комплексу на гімнастичному обладнанні повинно пройти кілька місяців.
Заняття на фітболі з немовлятами
Вправи, заняття на фітболі для новонароджених, немовлят – гімнастика у 1,2,3,4 місяця
Формування постави починається з народження малюка. Якщо у малюка зажила пупкова ранка, то його вже можна прикладати до фитболу метою позбавлення від печії і зміцнення м’язового корсета.
- Похитування на животі.
- Заколисування на спині.
- Пружний тренажер під тілом дитини.
- Малюк відштовхується ніжками.
- Перекочування м’яча, тримаючи немовля за щиколотки.
- Лежачи на спорядженні, дитина тягнеться вниз за іграшкою.
- Підтягування за ручки до сидячого положення.
Гімнастика для малюків не повинна тривати більше 5-ти хвилин. Для зручності під тіло дитини стелиться рушник або пелюшка.
Заколисування дитини на фітболі
Заколисуючи немовляти на тренажері, виключаються стрибки, створюють тряску. Найефективніше пружинячі рухи, що дають розслаблення напруженої попереку матері.
Проблемою може стати відлучення малюка від такого способу засипання. Педіатри радять підходити до цього питання поступово, а також проводити більше часу на вулиці, купати малюка перед сном.
Спокійного сну дитини сприяє дотримання однакового щоденного режиму.
