Як стати краще всіх! Кращою дівчиною, дружиною, коханкою для чоловіка, мамою. Як змінитися зовні, змінити життя

Як змінитися вже сьогодні, з чого починати

Щоб стати краще, можна почати діяти вже сьогодні. Необхідно просто зробити маленькі кроки на цьому шляху.

Важливі кроки на шляху до успіху:

Відзначити маленьку перемогу. Навіть якщо це всього лише доделанная вишивка – це вже привід порадіти. Нарешті вийшло зробити те, що не виходило вже дуже давно!

Проаналізувати минулий день і дати йому оцінку. Що вийшло сьогодні зробити? Відповідь на це питання буде мотивувати протягом всього шляху.

Оцінка минулого дня для досягнення поставленої мети

Зайнятися спортом. Не обов’язково записатися у спортивну секцію, можна просто зробити зарядку. Дослідження показують, що фізичні вправи надають позитивний вплив на організм, тим самим формуючи силу волі, щоб досягнути бажаного. Досить завести звичку пару раз в день присідати або нахилятися, і результат не змусить себе чекати.

Зробити те, що давно хотілося. Зміни на краще починаються з досягнення заповітних мрій. Психологи радять зробити перший крок до своєї мрії, не відкладаючи його на потім. Достатньо лише почати, і потім вже важко зупинитися.

5 запитань, на які потрібно відповісти самому собі

«Чи Правильно я поставив цілі?»

«Позитивно чи я мислю?»

«Як я ставлюся до труднощів?»

«Що я роблю, щоб стати кращим?»

«Що може мені допомогти досягти моєї мети?»

Як вийти з зони комфорту

Поняття «зона комфорту» передбачає зручний для людини ритм життя: він знає, як вирішувати ті чи інші проблеми, чим займеться завтра, що він приготує на вечерю.

З боку може здатися, що це гарний стан, коли людина всім задоволений, але така рутина не дає побачити ті можливості, які він випускає.

Психологи вірно оцінюють зону комфорту як уявне ідеально місце. Насправді це жахлива пастка, крайнім ступенем якої є деградація особистості

Але не варто боятися. Потрібно всього лише знайти в собі сили, щоб зробити щось нове:

Зміна розпорядку дня. Кожен день проходить однаково: підйом, умивання, сніданок, дорога на роботу або навчання за звичним маршрутом, робота/навчання безпосередньо, перерва на обід в їдальні або кафе неподалік, знову робота/навчання, шлях додому, звичайні домашні справи, сон. А що, якщо трохи змінити? Встати трохи раніше звичайного, зробити зарядку? Піти іншим шляхом, пообідати в іншому місці, замість звичного порядку вечірніх справ виконати їх в іншій послідовності? Здається, що це так просто і так мало, але нові емоції сколихнуть рутинне життя і дадуть сили до більш масштабних звершень.

Зміна оточення. Однакові люди навколо — теж рутина, але не обов’язково відмовлятися від звичних зв’язків і починати все з чистого аркуша. Можна записатися в який-небудь клуб – наприклад, курси по дизайну або спортзал. Там будуть нові люди і нові знайомства, які теж можуть стати надихаючим поштовхом на шляху до нового собі.

Спонтанна поїздка. Невеликі подорожі – теж струс. Навіть якщо шлях буде не далі, ніж до сусіднього міста. У процесі поїздки у людини можуть з’явитися нові думки та ідеї, які потім можуть лягти в основу його нової версії.

Розширення меж звичної діяльності. Чому б не зробити те, що до цього не входило в основні обов’язки? Адже без спроби спробувати ніколи не відомо до кінця, є здібності до цього. Можливо, цей досвід допоможе людині просунутися в професійному плані.

Експерименти з зовнішнім виглядом. Зовнішнє оновлення зачіпає і внутрішнє, тому навіть зміни в гардеробі здатні перевернути життя з ніг на голову. А вже якщо зміни торкнуться зачіски або нового макіяжу…