Важливі поради для бажаючих почати займатися з Боді Памп
Перед тим, як почати тренуватися, має сенс відвідати пробне заняття, подивившись на власні очі: боді памп — що це таке.
Фахівці рекомендують дотримуватися таких моментів при виконанні занять боді памп:
- Не варто відразу починати займатися з великими вагами, слід уникати надмірних навантажень.
- Необхідно уважно ставитися до слів тренера, намагаючись виконати все максимально точно і правильно.
- Вага використовуваної штанги не повинен бути занадто маленьким або занадто великим. У першому випадку не буде результату, у другому – не вийде виконати вправи точно і правильно, і зростає ризик розривів і болю в м’язах.
- Важливо пам’ятати про регулярність тренувань. Оптимальна кількість: 3-4 рази на тиждень.
Боді памп — це такий напрям у фітнесі, яке стає на перші ряди по популярності серед спортивних людей по всьому світу. Музичний супровід дає необхідний емоційний і ритмічний фон занять, поєднання силових і аеробних навантажень надає відмінний результат для створення красивого тіла.
Боді памп — що це таке:
Боді памп від Ліс Міллс:
