Як змінити своє життя на краще. З чого почати?
Професійні психологи і фахівці з особистісного росту написали вже дуже багато про те, як стати краще, ніж ти є, і в кожного з них різні підходи та програми до здійснення цієї мети.
Але всі вони сходяться в одному: для зміни життя на краще, потрібно міняти кожну її сторону окремо.
Як стати краще за 30 днів (1 місяць)
Зміна на краще — процес поетапний і тут не обійтися без плану дій. Людині, який задався такою метою, професійні коучі порекомендували б завести спеціальний блокнот, в якому можна скласти програму дій, і відзначати всі свої досягнення.
Як стати краще зовні
Оцінка себе
Щоб стати краще, ніж ти є зовні, необхідно для початку вирішити, що саме потрібно змінювати.
Подивіться на своє зображення в дзеркалі на повний зріст і оцініть свої переваги і недоліки
Психологи радять виконати наступне: потрібно підійти до великого дзеркала в одній нижній білизні, і подивитися на себе у повний зріст.
Необхідно чесно встановити всі достоїнства і недоліки своєї зовнішності. Якщо складно вирішити, можна покликати подруг або близької людини. Після цього буде ясно, з чого потрібно почати.
Фігура
Якщо з’ясувалося, що для досконалості потрібно скинути пару кілограмів, то необхідно придбати абонемент у фітнес-зал. Не потрібно сподіватися на інтернет уроки «Фітнес вдома», оскільки сьогодні не буде Інтернету, завтра буде колись, і так до нескінченності.
Придбаний абонемент – це гарантія стабільних походів в спортзал, як мінімум, тому що шкода витрачених грошей.
Групові заняття в спортзалі дають більше шансів отримати струнку фігуру
Тим більше, багато тренери стверджують, що при групових заняттях людина набагато швидше скидає вагу, оскільки прагне не відставати від інших і викладається повністю.
