Як підвищити жіночі гормони
Про низький рівень естрогену можуть говорити такі симптоми у жінок, як нерегулярні менструації, болю під час них, погіршення працездатності і безсоння.
Підвищити естроген допоможе правильно збалансоване харчування, основу якого будуть складати молочні продукти, злакові і бобові, нежирне м’ясо і риба. Особливо добре підвищують рівень цього гормону морква і помідори, фініки, гранати. А ось від кави доведеться відмовитися, замінюючи його зеленим чаєм.
Естроген в таблетках
Підвищити естроген можна і за допомогою гормональних препаратів. Як правило, лікар порадить своїй пацієнтці вибрати контрацептиви з необхідною дозою естрогену, а також такий препарат, як «Токоферол» — джерело вітаміну Е.
Препарати для підвищення лібідо
В будь-якій аптеці можна придбати таблетки, підвищують рівень лібідо жінок. Серед таких препаратів можна назвати «Forte Love», «Сіаліс», жіночий варіант «Віагри» та інші.
Ці препарати забезпечують приплив крові до органів малого тазу, що сприяє появі сексуального бажання, а також нормалізують гормональний фон, але всі вони мають побічні дії, тому захоплюватися їх вживанням не варто.
Будь гормонів не вистачає при клімаксі
При настанні менопаузи у різні фази клімаксу спостерігається недолік гормонів з подальшим припиненням вироблення естрогену і прогестерону, тому в такий період в житті жінки важливо приймати препарати, штучно підтримують необхідний рівень гормонів в організмі.
Масаж для підвищення лібідо
Позитивно впливає на рівень лібідо еротичний масаж. Він не тільки сприяє створенню сприятливої атмосфери між партнерами, але і підвищить рівень лібідо.
Щоб оволодіти мистецтвом еротичного масажу, зовсім не обов’язково проходити навчання на спеціалізованих курсах, головне – не боятися пробувати щось нове і довіритися своїм сексуальним фантазіям.
