7.Підборіддя на кулаки
Сядь за стіл, постав на нього лікті та стисні руки в кулаки. Поклади на кулаки підборіддя і тисни їм униз, а руки нехай ніби пручаються. Повторюй 20 разів, але слідкуй, щоб напружувалися саме м’язи підборіддя – не шия.
8. Пощипування та бавовни
Розжени кров і розігрій шкіру, поплескуючи підборіддя тильною стороною долоні якнайшвидше протягом 30 секунд. Нанеси на шкіру жирний крем і ще 30-40 секунд роби легкі пощипування, не сильно відтягуючи шкіру. Такий міні-масаж можна робити окремо в будь-який вільний час або як розминку перед вправами.
9. Масаж з медом
Розігрій на водяній бані трохи меду, щоб він став рідкішим, і нанеси на підборіддя. Розтирай його, просуваючись від центру щелепи до мочок вух великими пальцями. Роби масаж 2-3 рази на тиждень по 10-15 хвилин.
10.Лімфодренажний масаж
Такий масаж розганяє не лише кров, а й лімфу, прибирає набряклість та «розбиває» жирові клітини. Він допомагає від другого підборіддя, брилів, зморшок і навіть мішків під очима. Виберибудь-яку техніку, що сподобалася, наприклад – японський масаж Зоган. Повторюй його щодня протягом 2 тижнів, а потім – кілька разів на тиждень для підтримки результату.
