Проведення стандартної процедури обгортання
Для однієї процедури обгортання досить 40-60 хвилин. Періодичність заходів повинна бути чітка: один раз в 2-3 дня. Щоб домогтися бажаного ефекту не слід порушувати систему.
Підготовка до обгортання
Посилити ефективність процедури допоможе підготовка. Для цього шкіру добре очищають, розпарюють під струменем гарячої води і наносять скраб. Масажними рухами потрібно ретельно обробити всю зону живота, потім сполоснути водою і насухо витерти рушником.
В якості підготовчої процедури перед обгортанням рекомендується очистити шкіру скрабом
Приготування складу
Склад для обгортання готують заздалегідь – це може бути готове засіб з магазину або саморобна маса з натуральних інгредієнтів.
Існує дуже багато різних засобів для інтенсивного спалювання жиру: кавові, медові, шоколадні, вибрати можна будь-який, але найефективніше – чергувати різні. Сам склад наносять безпосередньо на шкіру, приділяючи особливу увагу проблемним зонам.
Проведення процедури
Тіло обертають звичайною харчовою плівкою, вона тримається набагато краще, ніж технічна. Починаючи з нижньої частини живота, плівкою покривають всю область живота. Закінчують витки вже під лінією грудей. Рекомендується робити декілька шарів, щоб «ефект сауни» б більш вираженим.
Якщо ви хочете прибрати живіт і зробити талію тонше — обгортання плівкою прийде вам на допомогу
Просте обгортання для тренування
Це ще один спосіб, як зробити талію тонше і прибрати живіт максимально швидко, але без шкоди для організму, і тут не обов’язково використовувати яке-небудь спеціальне засіб.
Талію і живіт обертають знизу майже до лінії грудей харчовою плівкою. Важливо, щоб всі верстви були герметичні, і на шкірі не було доступу повітря. Поверх можна надіти будь-яку тренувальний одяг, але краще, якщо вона буде облягаюча – так плівка буде краще зафіксована.
Виконувати вправи потрібно в помірному темпі, цього буде достатньо для інтенсивного потовиділення. По завершенню тренування слід обов’язково прийняти душ.
Це один з найбільш простих і економічних спосіб обгортання, допускається використання спеціального складу для зміцнення і живлення шкіри або стимуляції інтенсивного спалювання жиру. Від розігріваючих сумішей краще відмовитися – це може провокувати роздратування.
