Як швидко заснути за 1 хвилину, якщо не спиться

12. Об’ємні об’єкти

Уяви свій будинок, будь-яку іншу будівлю або пам’ятку. Подумки обійди об’єкт з усіх боків, наближайся і віддаляйся, начебто розглядаєш його на об’ємній карті. Це ще один із самих медитативних способів, як можна швидко заснути!