Індекс ваги і росту для жінок, чоловіків, дітей з урахуванням віку, таблиця норм, розрахунок ідеальної ваги для дівчат підлітків

Формула Кетле

Математик бельгійського походження Кетле запропонував свою методику обчислення ІМТ. Формула елементарна, і полягає в необхідності розподілу ваги випробуваного на зростання (метри) в квадраті.

Класифікація з урахуванням ІМТ ІМТ Що робити Недолік маси тіла 19 рекомендовано збільшити вагу -велика нестача Менше 16 -середній дефіцит 16-17 -маленький недобір 17-19 Нормальна вага 19,5-25,0 Надлишок маси тіла Більше 25 необхідно знизити вагу 1 ступінь ожиріння 25-30 2 ступінь ожиріння 30-35 наполегливо рекомендують зменшити масу 3 ступінь ожиріння 35-40 4 ступінь ожиріння більше 40 негайно треба позбавитися від зайвої ваги

Дані показники застосовуються для представників як сильного, так і слабкого підлоги.

Такий розрахунок має деякий поправки. Наприклад, він не підходить для вагітних, людей похилого віку і дітей. Коефіцієнт може видозмінюватися в залежності від комплекції або величини м’язової маси.

Якщо показник вище 30 од. бажано зробити серйозні заходи: відвідати кваліфікованого фахівця, звернутися до дієтолога і зайнятися спортом.

Формула Лоренца

Індекс ваги і росту для жінок можна розрахувати з допомогою дуже простої формули Лоренца, яка допоможе отримати величину, дуже схожу з результатами інших, більш кропітких обчислень.

Для виведення коефіцієнта потрібно знати свій зріст у сантиметрах (Р) і провести наступні обчислення:

• Р-100-(Р-150)/2. Отримане число говорить про нормальній масі, сприятливого для людини;
• Для скороченої формули Лоренца необхідно Р/2 -25. Іншими словами від половини свого зростання віднімаємо 25.

Ця методика відносна, і не дозволяє дізнатися оптимальний вагу з абсолютною точністю. Тут не враховується тип статури і зник з виду віковий фактор. Адже в різному віці нормою вважається різна маса тіла.