Зелений коктейль для схуднення, його користь і способи приготування

Стежити за здоров’ям можна не тільки за допомогою дорогих процедур і добавок, так і зараз модно худнути з натуральними продуктами. Почала цю тему після спогади, як подруга навчила мене «чистити кров» соком лопуха… Нікому не хочеться радити спробувати цей метод – гірко, гидко, так і видавлювання соку не зовсім приємна і чиста процедура. І головне – ніяких помітних результатів.

Але ж трав багато, і всі вони корисні. Просто треба добре знати, яка травичка яку користь для нас несе. А якщо додавати в суміш трав, наприклад, кефір або йогурт, то можна хоч кожен день так «оздоровлюватися» – та з позитивним результатом, і зі смаком.

8ba28a4780adca0a210e9ea4d85e3852 Зелений коктейль для схуднення, його користь і способи приготування

Яка ж користь від зелені для фігури?

  • Сама, мабуть, очевидна користь – очищення. Зелень добре виводить всю грязь, недарма кішки і собаки іноді їдять траву – розуміють, що шлаки не повинні «застрявати» в організмі, інакше буде інтоксикація. Природно, очищений організм працює краще, а отже, й обмін речовин швидше, відповідно, людина починає худнути.
  • Насичення корисними речовинами. Коли нам не вистачає якихось мікроелементів, наш розумний організм бере їх там, де вони менше всього знадобляться, віднімаючи їх у волосся, нігтів, зубів… Тому і волосся випадає, нігті ламаються, зуби кришаться. Коли з цього взяти вже нічого, починає страждати репродуктивна функція – збої в менструальному циклі, неможливість завагітніти і т. д. В зелені неймовірно багато важливих мікроелементів.
  • Якщо робити різноманітні коктейлі із зелені кожен день, а не разово, щоб звикнути до цього, то ними можна заміняти другий сніданок і полуденок, тобто голод вони усунуть, а ось калорій не дадуть! Природно, фігура від цього тільки виграє.
  • 2e95870757dcb7822b39c6394886978f Зелений коктейль для схуднення, його користь і способи приготування

    Щоб приготувати зелений коктейль для схуднення, не обов’язково обмежуватися петрушкою і кропом – підійде дуже багато не тільки трав, але і різних фруктів з овочами! Так, наприклад, великою користю і приємним смаком володіє кропива. Кажуть, листя кульбаби теж хороші. Головне, щоб під рукою завжди були:

    • Блендер
    • Чиста вода
    • Фрукти, овочі
    • Трави, які вам добре знайомі і улюблені.

    7dd703e2aef45bc5c513cb9b52548588 Зелений коктейль для схуднення, його користь і способи приготування

    Рейтинг корисної зелені для стрункої фігури:

  • Шпинат
  • Петрушка
  • Салат
  • Кропива
  • Базилік
  • Щавель
  • Зелений часник (пір’я)
  • Черемша
  • Кріп
  • Зелена цибуля
  • 3083366020666f48bb78c9280f4ce33a Зелений коктейль для схуднення, його користь і способи приготування

    А тепер, власне, деякі рецепти, які можна зробити з цих дивовижних інгредієнтів:

    • На 2 склянки води беремо 2-3 банана, 100 грам листя кульбаби і шпинату.
    • 5 листочків салату, 2-3 гілочки петрушки, 3 великих томата, 1 ст. води, мелений коріандр, трохи чорного перцю і лимонний сік.
    • 5 склянок нарізаних скибочок кавуна, 6-8 листків салату, склянка води, 5 листочків м’яти.
    • Молода кропива – 2,5 склянки, 2 середніх огірка, гілочка базиліку, 1,5 склянки води.
    • Шпинат, базилік, селера, вода – в необхідних пропорціях.
    • Кріп, зелена цибуля, томати, перетерта на тертці моркву.
    • Ягоди: смородина, аґрус, полуниця, пара бананів і щавель.

    89c2e34d5ca4a783bcf02284dc4fee18 Зелений коктейль для схуднення, його користь і способи приготування

    Незважаючи на все корисне, що є в цих коктейлях, занадто зловживати ними не варто, один-два в день буде цілком достатньо для поліпшення фігури і самопочуття, і обов’язково враховуйте переносимість окремих компонентів – при бажанні їх можна замінити на інші. Якщо ви робите коктейль на основі фруктів, можна додавати замість води легкий йогурт або нежирну сметану, кефір.

    Експериментуйте, пробуйте, створюйте! І, звичайно, правильно худніть!

    Відео про приготування зелених коктейлів

    Також цікаве: