Здуває живіт після їжі: причини, лікування. Які продукти викликають метеоризм, газоутворення

Газоутворення, або метеоризм – це неприємні відчуття, викликані газами, скапливающимися в кишечнику. Вони говорять про порушення в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту, захворюваннях органів черевної порожнини, неправильному способі життя.

Якщо здуває живіт після їжі — основні причини

Здуває живіт після їжі? Причини, лікування та методи профілактики можна визначити, з’ясувавши, що ж саме викликає газоутворення. Найчастіше причиною таких неприємних симптомів є харчування. Продукти підсилюють газоутворення, що доставляє дискомфорт.

Коли здуває живіт після їжі, причини (лікування — в нашій статті) — це неправильне харчування

Часте вживання газованих напоїв і жирних страв негативно впливає на стінки шлунка, викликаючи утворення газів. Переїдання – поширена причина, пов’язана з швидким поїданням їжі в надмірних кількостях.

Як не дивно, за твердженням лікарів, причиною, чому людину мучить газоутворення, часто стають стреси і нервові зриви.

Порушення роботи нервової системи викликає збої в роботі травлення, яке позначається на травленні їжі. У жінок викликати газоутворення може ПМС або виношування дитини.

Дисбактеріоз, викликаний прийомом ліків тривалий час, часто супроводжується метеоризмом. Захворювання травного тракту викликають здуття, супроводжуючи його неприємними побічними симптомами.

Продукти, від яких здуває живіт

Метеоризм заважає нормального життя людини. Якщо виникає питання, чому здуває живіт після їжі (причини), то лікування і профілактику можна виконати коригування щоденного раціону. З харчування виключити:

  • вживання бобових культур, таких як: горох, квасоля;
  • продукти, багаті клітковиною: капуста, яблука, виноград, редька і ріпа;
  • посилюють процес бродіння в шлунку продукти, приготовані на основі дріжджів;

  • кисломолочні продукти: кефір, кисле молоко, сметана;
  • продукти, в яких міститься велика кількість глютену – ковбасні вироби, різні соуси;
  • газовані напої;
  • здуття живота може викликати зловживання борошняними виробами, макаронами, манною кашею на молоці.

Фахівці рекомендують виключити або зменшити вживання продуктів і страв, що викликають метеоризм, а після цього нормалізувати мікрофлору.

Хвороби, при яких здуває живіт після їжі

Захворювання шлунку викликають не тільки здуття живота, але і больові відчуття, нудоту, блювоту. Лікарі виділяють кілька видів основних хвороб, симптомом яких є газоутворення.

Назва захворювання Причини і побічні стану організму Діарея, печія, ферментативна недостатність Якщо здуває живіт після їжі, причини, і правильне лікування визначають за побічних симптомів: нудота, відсутність апетиту, смердючий запах з рота Дисбактеріоз Підвищене газоутворення, пронос, болі в животі Глистні інвазії Неприємні відчуття в животі, спричинені паразитичними черв’яками. Супроводжується здуттям, підвищеним апетитом Алергічний ентероколіт Метеоризм, пронос, різкі болі в області живота, викликані харчовою алергією Кишкові інфекції Супроводжуються блюванням, нудотою, підвищеним газоутворенням Механічний метеоризм Викликаний непрохідністю кишечника, наявністю спайок Гастрит, ураження печінки Блювання, запор Геморой Здуття, запаморочення, болі в області таза, непритомність

Регулярне здуття живота вимагає постановки правильного діагнозу і негайного лікування. Для цього слід звернутися до фахівця і здати аналізи.

Найчастіше, коли здуває живіт після їжі, причиною цього є лікування антибіотиками та іншими лікарськими засобами!

Здуває живіт після їжі: психологічні чинники

Лікарі звертають увагу, що газоутворення в шлунку може бути викликано психосоматикой, за рахунок попадання повітря в шлунок під час прийому їжі. Нервова система людини, під час неспокою або переживання, починає неправильно функціонувати.

Під час стресу, перевтоми і емоційних навантажень відбувається порушення роботи органів, яка спричиняє метеоризм. Рішенням цієї проблеми стане розслаблення, прийом заспокійливих.

Психологи рекомендують для усунення неприємних відчуттів у животі слухати спокійну музику, звуки тварин і птахів. Під час прийому їжі не можна нервувати, поспішати, переживати.

Основні способи лікування, коли здуває живіт після їжі

Газоутворення в кишечнику потребує лікування, воно залежить від причини появи метеоризму. Коли здуває живіт після їжі і вже визначена причина, лікування може бути наступним:

  • Зміна звичного способу життя і режиму харчування. Обов’язковим є режим дня, виключення продуктів, що викликають метеоризм, відмова від куріння і жувальної гумки.

  • Коригування щоденного меню включає в себе зниження споживання молочних продуктів, бобових культур. Дробове харчування невеликими порціями, сприятиме нормалізації роботи травної системи.
  • Кишкові захворювання вимагають прийому лікарських препаратів, які пропише лікар.
  • Народні засоби здатні допомогти в боротьбі з газоутворенням, налагодити мікрофлору кишечника.

Кожен раз, коли здуває живіт після їжі, необхідно визначити причину і негайно приступати до лікування.

Зміна способу життя, як спосіб лікування здуття живота

Зміна звичного способу життя позитивно позначиться на роботі всього організму, так і на кишечнику. В першу чергу, фахівці впевнені, що відмова від куріння і вживання алкогольних напоїв позбавлять від здуття живота.

Регулярні заняття спортом сприяють поліпшенню травлення. Ранкова зарядка дасть можливість органам «прокинутися» і відчувати себе добре весь день.

Дієтологи радять в боротьбі з метеоризмом вживати достатню кількість чистої води без газу. Дорослій людині потрібно випивати рідини не менше 2 літрів на добу. Вода сприяє прискоренню перетравлення їжі, що позитивно позначиться на лікуванні здуття.

Необхідно уникати стресові ситуації. Рекомендується більше радіти життю, дивитися добрі і мотивуючі фільми.

Спеціальна дієта, коли мучить здуття живота

Лікарі звертають увагу, що дієта, розроблена для людей, яких мучить підвищене газоутворення, сприяє нормалізації роботи кишечника. Вона заснована на правильному харчуванні і виключення з раціону продуктів, що підсилюють метеоризм.

Основні принципи дієти розраховані на людей, у яких здуває живіт після їжі, визначили причину і бажаючих розпочати лікування:

  • Порції повинні бути маленькими. Денний раціон поділяють на 5-6 рівноцінних по калорійності прийомів.
  • Рекомендується їсти повільно, ретельно пережовуючи кожен шматочок їжі.
  • Виключити з меню гостру, жирну і смажену на олії їжу.
  • Обмежити вживання чорного чаю, кави з молоком.
  • Відмовитися від алкогольних і газованих напоїв.
  • Пити більше рідини.
  • Обмеживши вживання продуктів, що викликають утворення газів, виникає питання, а які ж можна використовувати для приготування страв? Список дозволених продуктів:

    • морква, помідори, шпинат, картопля, огірки;
    • банани, мандарини, авокадо;
    • ягоди: чорниця, червона смородина;
    • овес, бурий рис, гречана крупа;
    • молоко: кокосове або рисове.

    Ці продукти не викликають бродіння в шлунку і дозволені до вживання. Дієтологи радять готувати страви на пару або запікати в духовці. Під час їжі не можна запивати їжу водою, це призводить до бродіння і гниття в шлунку.

    Під час лікування і профілактики необхідно дотримуватися 6-разового харчування, пити достатню кількість чистої води, останній прийом їжі – за 3 години до сну.

    Медикаментозні препарати, коли здуває живіт після їжі

    Крім дієти і зміни способу життя, для лікування захворювань, що викликають метеоризм, професіонали радять медикаментозне лікування. Вони розділені на кілька видів:

    • Ентеросорбенти. Вони спрямовані на поглинання газів у шлунку, швидко діють і легко засвоюються.

    Мінусом таких препаратів є те, що вони виводять не тільки гази, а й корисні речовини. До них відносять: Активоване вугілля, Лактофільтрум, Ентеросгель, Энтерофурил та інші.

    • При нестачі ферментів, а також комплексному лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту призначають: Мезим, Панкреатин, Фестал.

    Такі препарати приймають курсом, з подальшим відновленням природної мікрофлори кишечника.

    • Найбільш сильними і ефективними засобами є піногасники. До них відноситься Еспумізан.

    Плюсами даного препарату є відсутність протипоказань. Він застосовується для лікування дітей і дорослих.

    • Пробіотики допомагають нормалізувати мікрофлору. Єдиним їх недоліком є тривалість курсу лікування.

    До них відносяться: Аципол, Хілак форте, Біфіформ та інші.

    Лікування препаратами обов’язково проходить під контролем лікаря. Важливо дотримуватися інструкції і не порушувати курс лікування.

    Що робити, якщо здуває живіт: народні рецепти

    Якщо здуває живіт після їжі, визначені причини, лікування можна здійснювати народними рецептами.

    Для лікування захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту, які призводять до бродіння й утворення газів, використовують кріп. Кілька способів приготування ліків:

    • Сухі насіння кропу заливають окропом з розрахунку 1 ст. л. на склянку води. Дати відвару постояти 1 годину і приймати протягом доби рівномірними порціями.
    • Насіння кропу добре подрібнити, залити киплячою водою, дати настоятися протягом години. За 30 хвилин до прийому їжі приймати по 100 мл відвару.

    Кріп може знизити тиск, за рахунок розширення кровоносних судин. При гіпотонії це народний засіб не рекомендується приймати.

    Якщо здуття викликано лямбліями, допомагає такий засіб: свіжий хрін і часник очистити від шкірки, в рівних частинах пропустити через м’ясорубку або подрібнити блендером. Залити 250 мл горілки. Наполягають засіб не менше 10 днів. Потім проціджують і приймають за 30 хвилин до кожного прийому їжі по 1 столовій ложці.

    Звіробій сприяє лікуванню захворювань ШКТ, надаючи протизапальну дію. Щоб приготувати трав’яний чай, 1 ст. л. сушеного звіробою заливають 200 мл кип’яченої води, настоюють 5 хвилин і проціджують через сито. Приймати чай необхідно по 2-3 склянки на добу протягом 2-3 тижнів.

    Згідно народній медицині Звіробій має протизапальну дію і відмінно справляється з налагодженням процесу заспокоєння роботи шлунка.

    З свіжих квіток звіробою готують лікувальне масло. Для цього свіжозрізані бутони розтирають і заливають оливковою олією у пропорції 1 до 10.

    Щоб почався процес бродіння, баночку не накривають і залишають на 5 діб у теплому місці. Потім закривають кришкою і залишають на сонці на 60 днів. Після чого масло рекомендується процідити і прибрати в темне, прохолодне місце. Приймають його по 1 чайній ложечці 2 рази на добу не більше 10 днів поспіль.

    У кожному будинку є ромашка. Вона має протизапальну дію і рекомендована для лікування багатьох хвороб. Для кишечника корисний настій з квітів ромашки. Для нього столову ложку заливають окропом і настоюють 4 години. Потім проціджують і вживають перед їжею по 2 столових ложки.

    Профілактика — щоб здуття не турбувало

    Що робити для профілактики метеоризму? Якщо лікування не вимагає прийому медикаментів, симптоми усувають коригуванням харчування і народними засобами. Щоб здуття живота не турбувало в подальшому, лікарі звертають увагу на наступні профілактичні заходи:

    • харчування має бути дробовим, що включає в себе корисні продукти;
    • обов’язково рекомендується займатися спортом, робити зарядку;
    • психологи радять уникати стресових ситуацій;
    • регулярно відвідувати лікаря і проходити обстеження.

    Щоб больові відчуття і здуття живота не турбували, після лікування не можна забувати про профілактичні заходи. Відновлення мікрофлори кишечника може зайняти тривалий час, під час якого необхідно пам’ятати про здорове харчування та здоровий спосіб життя.

    Що робити, якщо здуває живіт після їжі, які причини і лікування цього досить дискомфортного стану — про все це у запропонованому відео:

    Відео про лікування підвищеного газоутворення (коли здуває живіт після їжі):

    Також цікаве: