Вітаміни з кальцієм для жінок. Топ-10 комплексів. Дозування і правила застосування

Кальцій бере участь в основних обмінних процесах організму і є головним складовим елементом кісток і м’язів.

Крім того, Ca (кальцій) здійснює регулювання роботи серцевого м’яза і провідність нервових волокон, що знижує інтенсивність прояву алергії, регулює артеріальний тиск, підвищує показники згортання крові.

Недолік його приводить до розпушення кісткової тканини, погіршення стану зубної емалі і випадання зубів, ламкість нігтів, розвитку остеопорозу.

У дітей нестача кальцію викликає зупинку росту і неправильний розвиток опорно-рухового апарату.

Добова потреба в кальції

У добу необхідно наступне кількість кальцію:

  • 400 мг — дітям до півроку;
  • 600 мг – дітям до 3 років;
  • 800 мг – дітям до 10 років;
  • 1200 мг – підліткам до 16 років;
  • 800-1200 мг потрібно дорослій людині;
  • 1500 мг — жінкам в першу половину вагітності;
  • 1800-2000 мг — жінкам в останні місяці вагітності і годуючим груддю;
  • 1000-1400 мг потрібно спортсменам;
  • 1200 мг і більше потрібно людям зрілим і літнім.

Для того, щоб повністю заповнювати добову потребу, рекомендується приймати вітаміни з кальцієм для жінок, чоловіків, дітей і літніх людей.

Який кальцій краще засвоюється в організмі

Кальцій в препаратах зустрічається у наступних формах:

  • Глюконат містить мало елементарного кальцію, вимагає вживання у великих дозах;
  • Хлористий кальцій вводять внутрішньовенно, при прийомі интерорально дратує шлунок;
  • Карбонат відрізняє високий вміст елементарного кальцію, але для засвоєння потрібна нормальна або висока кислотність шлункового соку;
  • Цитрат кальцію володіє кращою засвоюваністю – показники її в 2,5 рази вище, ніж у карбонату кальцію, і не залежать від кислотності. Вибираючи вітаміни з кальцієм для жінок після досягнення ними віку 45-50 років, коли кислотність шлункового соку поступово знижується, слід звернути увагу на препарати, що містять саме цитрат натрію.
  • Фосфат – при високому вмісті елементарного кальцію найнижча засвоюваність.

Вітаміни з кальцієм для дорослих жінок та чоловіків

Порівняльне вміст кальцію і вітаміну Д в препаратах.

Вітаміни з кальцієм для жінок, чоловіків (назва) Вміст кальцію, мг Вміст вітаміну Д, мкг «Кальцій Д3 Нікомед» 500 5 «Кальцій Д3 Нікомед Форте» 500 10 «Комплівіт Кальцій Д3» 500 5 «Вітрум Кальціум + Вітамін D3» 500 5 «Кальцемін Адванс» 500 5 «Кальцепан» 500 5 «Осталон Кальцій Д» 600 10 «Кальцій-Сандоз Форте» (пр-во Франція) 500 — «Кальцій з вітаміном с» (пр-во Голландія) 500 —

Важливо пам’ятати! При вживанні алкоголю, кави, куріння тютюну відбувається інтенсивне зникнення кальцію з кісткової структури.

Для дорослих чоловіків і для жінок важливо враховувати цей факт при розрахунку дози прийому вітамінів з кальцієм.

«Кальцій D3 Нікомед»

Вітамінно-мінеральний комплекс, що містить комбінацію: вітамін Д3 + Са.
Випускається у вигляді опуклих, великих, круглих білих пастилок. Смак на вибір – ментоловий або цитрусовий.

У складі:

  • основні компоненти: Ca + D3, який допомагає кальцію краще всмоктуватися шлунком;
  • аспартам;
  • сорбітол;
  • магнію стеарат;
  • ізомальт;
  • масло апельсина;
  • смакоароматичні добавки;
  • моногліцериди;
  • дигліцериди жирних кислот.

Основне призначення засобу — регулювання обміну мікроелементів — кальцію і фосфору, усунення їх нестачі.

В результаті прийому комплексу ущільнюється кісткова тканина, поліпшується стан зубної емалі, регулюється процес згортання крові, нормалізується діяльність серця.

А також поліпшується зовнішній стан шкіри, вона стає більш гладкою, зникає ламкість нігтів, перестають сіктися і випадати волосся. Знижується надмірна нервова збудливість.

Не застосовується:

  • для діток до 3-х років;
  • у підлітків і дорослих – при наявності позитивних алергічних тестів на компоненти препарату і фруктозу;
  • при виявленні вмісту кальцію в крові та сечі понад норми;
  • при туберкульозі в активній фазі;
  • при нирковій недостатності і сечокам’яної хвороби.

Розлад травної системи, подразнення шкіри можуть стати побічними ефектами прийому препарату.

Приймати слід таким чином: для профілактики виникнення остеопорозу чи у складі препаратів для комплексного лікування цієї недуги: курсом – від 4 до 6 тижнів приймають 2 або 3 пастилки на добу під час сніданку або обіду, розжовуючи або розсмоктуючи.

Для того, щоб нівелювати дефіцит Ca:

  • дітям від 3 до 5 років призначають 1 або половину пастилки в день;
  • дітям від 5 до 12 років – 1 або 2 пастилки в день;
  • підліткам від 12 років і старше, а також дорослим людям – 2 пастилки 1 раз в день.

Вартість препарату — від 300 рублів.

«Кальцій D3 Нікомед Форте»

Виглядає як круглі фруктові пастилки. Приставка «Форте» в назві означає підвищений вміст вітаміну Д3.

У складі активні компоненти: Ca, вітамін D3, додатково — аспартам, сорбіт, магнію стеарат, ізомальт, масло апельсина або лимонне, та ін.

Слід приймати при виявленні:

  • крихкості та ламкості кісток;
  • розпушення кісткової тканини, викликаного дефіцитом Ca;
  • уповільнення росту у дітей;
  • ламкості і розшарування нігтів;
  • слабкості і випадання волосся.

Найважливішим є позитивна дія комплексу при позбавленні від остеопорозу та його профілактики.

Препарат не призначають при:

  • проблеми з нирками;
  • туберкульозі;
  • перевищення норми вмісту кальцію в аналізах сечі, крові;
  • саркоїдозі;
  • алергії на складові.

Побічні реакції на препарат виражаються як розлад органів травлення.

У профілактичних цілях дітям від 3 до 12 років дають 1 пастилку в добу, від 12 років і старше – 2 пастилки на добу, для лікування та запобігання остеопорозу – 1-2 пастилки на добу.

Ціна препарату: 331 від рубля.

Зверніть увагу! Передозування будь-яких вітамінів з кальцієм для жінок викликає погіршення роботи ШКТ, зниження працездатності, сприяє появі сечокам’яної хвороби, аритмії, анорексії, слабкості і ломоти в кістках.

«Комплівіт Кальцій Д3»

Мінерально-вітамінний комплекс , який рекомендований лікарями-дієтологами для стимулювання обміну кальцію і фосфору. Випускається у формі фруктових пастилок.

До складу однієї такої пастилки входять: активні компоненти — Ca + вітамін Д3, інші компоненти: кукурудзяний крохмаль, ароматизатори, олія м’яти, повідон, полісорбат та ін.

Препарат показаний при виявленні:

  • нестачі Ca;
  • крихкості і пухкості кісток;
  • псування зубної емалі;
  • ламкості і розшарування нігтів;
  • остеопорозі – як профілактика і в комплексному лікуванні цього захворювання.

Успішно застосовується в реабілітації після переломів.

Не підійде комплекс в наступних випадках:

  • наявність активної фази туберкульозу;
  • непереносимість фруктози;
  • захворювання нирок, в тому числі нирковокам’яна хвороба;
  • дитячий вік до 3-х років.

Увага! Жінкам на будь-яких термінах виношування дитини, жінкам слід приймати «Комплівіт» з обережністю і під наглядом лікаря.

Можливі побічні прояви:

  • алергія;
  • розлади травлення;
  • гиперкальцемия.

Приймається внутрішньо, не розжовуючи / розсмоктуючи при сніданку або обіду:

  • Для полегшення симптомів остеопорозу (у комплексі) – 1 пастилка 2-3 рази на день.
  • При профілактичних заходах остеопорозу – 1 пастилка 2 рази в день.
  • При нестачі вітаміну Ca або D3 – дітям від 3 до 12 років – 1 пастилка в день, від 12 років і дорослим – 1 пастилка 2-3 рази на добу.

Ціна препарату: коливається від 230 до 360 рублів.

«Вітрум Кальціум + вітамін D3»

Підходить вітамінний препарат з кальцієм для жінок, чоловіків, дітей і літніх людей. Ефективний при остеопорозі, надмірних емоційних і фізичних навантаженнях, нестачі Ca.

Комплекс випускається фармацевтичною промисловістю у вигляді таблеток. У кожній такій міститься Ca у вигляді карбонату, Д3, додатково – целюлоза, барвник діоксид титану, триацетин та ін.

Засіб дає такий ефект:

  • допомагає впоратися з проявами постменопаузного остеопорозу;
  • покращує кісткову тканину;
  • зміцнює м’язи і знижує прояв психоемоційних складних станів.

Залежно від мети, до або під час їжі, приймають препарат, від 1 до 2 таблеток протягом доби, не розжовуючи, запиваючи водою. Дітям від 8 до 12 років препарат можна застосовувати тільки за призначенням лікаря.

Протипоказання: захворювання нирок, наявність алергічних реакцій на компоненти препарату.

Ціна препарату: від 215 до 250 рублів.

«Кальцемін Адванс»

Комбінований вітамінно-мінеральний склад, поліпшує стан опорно-рухового апарату, заповнює недолік вітаміну D.

Це рожеві таблетки в оболонці, активні речовини — карбонат, цитрат кальцію, борат натрій, D3, оксиди міді і цинку, сульфати магнію і марганцю, додатково – мінеральне масло, діоксид титану діоксид кремнію та ін

Дозування: Дорослим і дітям від 12 років – 2 таблетки на добу (по одній таблетці за прийом.

Протипоказання:

  • сечокам’яна хвороба;
  • вік до 12 років;
  • надлишок Ca в організмі.

Ціна: від 715 рублів.

«Кальцепан»

Комбіноване речовина з кальцієм для жінок на основі пантогематогена, застосовується:

  • для полегшення симптомів остеопорозу;
  • для регулювання гормонального фону після 40 років;
  • при нестачі кальцію, вітаміну Д;
  • при активних заняттях спортом;
  • для поліпшення стану шкіри, нігтів і волосся.

Головне діюча речовина — Пантогематоген. Додатково до складу включені екстракти трав – курильський чай і звіробій, екстракт плодів горобини червоної, вітаміни С, В2, В6 і D3, кальцийортофосфат, а також цукор, патока, какао порошок. Випускається у формі драже.

Для стійкого результату необхідно приймати 6 драже на день, під час їжі, не розжовуючи, запиваючи водою.

Протипоказання: індивідуальна непереносимість компонентів.

Ціна: 478 рублів.

«Осталон Кальцій-Д»

Призначення: блокування вимивання кальцію з кісткової тканини, регулювання фосфорно-кальцієвого обміну.

Випускається у вигляді таблеток двох видів. У першій таблетці – круглої форми -70 г алендровой кислоти. Друга таблетка – довгастої форми – містить 10 мкг вітаміну Д3, 600 мг Ca, вітамін А, масло соєвих бобів. Додатково: целюлоза, діоксид кремнію, макрогол, барвники.

Свідчення:

  • остеопороз;
  • гипокальцемия.

Протипоказання:

  • гіперкальціурія;
  • порушення роботи нирок;
  • алергічні реакції на компоненти препарату;
  • дитячий вік;
  • активний туберкульоз.

Побічні дії:

  • виразка шлунка;
  • гиперкальцемия;
  • розлад ШКТ;
  • стан перевтоми;
  • головний біль.

Дозування: першу таблетку з алендровой кислотою – щотижня натщесерце за дві години до їжі. Перед прийомом рекомендується випити склянку води, після прийому не приймати горизонтальне положення, щоб уникнути подразнення слизової оболонки шлунка.

Таблетки з кальцієм і вітаміном Д слід приймати щодня по 1 таблетці під час або після їжі, в ідеалі – після обіду або вечері.

Не приймати одночасно з першою таблеткою – різниця в часі повинна бути не менше 3 годин.

Ціна: близько 790 рублів.

«Вепрена»

Засіб для поліпшення фосфорно-кальцієвого обміну в організмі, зазвичай призначається при ознаках появи остеопорозу.

Діюча речовина: кальцитонін лосося — біологічно активний гормон, штучно синтезований, володіє тривалим до п’яти років, дією.

Допоміжні речовини:

  • вода для ін’єкцій;
  • бензалконію хлорид;
  • натрію хлорид;
  • кислота хлористоводнева;
  • концентрована.

Форма випуску: спрей назальний.

Застосовують при:

  • остеопорозі, що виникає після менопаузи або травми;
  • рефлекторної дистрофії;
  • хвороби Педжета;
  • лікарських нейортрофических порушення.

«Вепрена» сприяє підвищення мінеральної щільності кісткової тканини в поперековій-крижовій області.

Протипоказання: алергічна реакція на компоненти препарату.

Побічна реакція:

  • запаморочення;
  • розлад ШКТ;
  • алергія;
  • підвищена стомлюваність.

Спосіб застосування та дози: застосовується по черзі 1-2 натисканнями в кожний носовий прохід.

Будьте обережні! Засіб «Вепрена» є гормональним, тому не рекомендується самостійне лікування.

Вартість: від 1400 руб.

Вітаміни з кальцієм для жінок після 50 років допомагають впоратися з постменопаузным остеопорозом.

Перш, ніж приймати вітаміни з кальцієм для жінок, уважно ознайомтеся з інструкцією та можливими побічними ефектами.

«Кальцій-Сандоз Форте» (Франція)

Комбінація макро — і мікроелементів для стимулювання фосфорно-кальцієвого обміну. Шипучі шорсткі білі таблетки з цитрусовим слабовыраженным запахом.

Активні речовини – карбонат і лактоглюконат кальцію, ароматизатори, кислота лимонна натрію гідрокарбонат, макрогол та ін.

Засіб ефективно при:

  • остеопорозі;
  • втрати мінералів кістками в результаті вимивання;
  • для нівелювання нестачі Ca при виношуванні дитини та період лактації;
  • затримки росту дитини;
  • алергії.

Не рекомендується застосовувати препарат при наявності алергії до компонентів, проблеми з нирками, пухлинах, туберкульозі.

Оптимальна доза: від 1 до 4 таб. у добу у важких станах здоров’я. Для прийому необхідно розчинити таблетку у воді.

Препарат має можливі побічні реакції:

  • алергія;
  • мігрень;
  • порушиться робота видільної системи та системи травлення організму.

Вартість: від 337 руб.

Корисні продукти для відновлення запасів Ca

Крім вітамінів з кальцієм для жінок, є інші джерела поповнення дефіциту цього важливого мінералу.

Солі кальцію за своєю природою нерозчинні, і їх всмоктування в кишечнику відбувається при наявності фосфору, магнію або вітаміну Д.

Таке поєднання мікроелементів зустрічається в продуктах харчування тваринного і рослинного походження.

Цікавий факт! Самим великим вмістом кальцію мають тверді сорти сиру, а не сир, як прийнято вважати. В 100 г сиру міститься 900 – 1100 мг кальцію — практично повна добова норма, необхідна для дорослої людини.

Кальцій міститься в таких продуктах харчування, мг/100 г:

  • насіння кунжуту, мак – 1100-1400;
  • сир плавлений – 500;
  • сир, молоко – 150-250;
  • молоко згущене – 300;
  • морська риба – 350;
  • капуста – 250;
  • крупи – 60;
  • фрукти – 50-60.

Біологічно активні добавки з кальцієм — важливе доповнення збалансованого раціону харчування, що забезпечує безперебійне надходження в організм кальцію і вітаміну Д3, для повної і здорового життя!

З цього відео ви дізнаєтеся, про то які краще приймати вітаміни з кальцієм для жінок, чоловіків і всіх вікових категорій:

Дане відео розповість вам про лікування і профілактику остеопорозу за допомогою засобу «Кальцій Д3 Нікомед»:

Також цікаве: