Гемоглобін. Норма у жінок, причини низького, високого гемоглобіну в крові, як зробити нормальний, підвищити гемоглобін

Гемоглобін, норма якого в залежності від віку та стану здоров’я у жінок, варіюється від 120 до 140 г/л – еритроцитарний білковий компонент крові, що транспортує кисень до тканин організму, без якого неможливе нормальне функціонування останнього.

Гемоглобін у жінок – що це значить, який нормальний рівень

Низький гемоглобін, норма у жінок якого вище, ніж у чоловіків, час від часу спостерігається у близько 50% представниць слабкої статі, тоді як у чоловіків – лише в одного зі ста.

Причина цієї закономірності фізіологічної особливості: регулярні крововтрати у вигляді менструальних кровотеч, особливо супроводжуються дисменореєю – головна причина нестачі гемоглобіну і підвищеної потреби в ньому, що виникають внаслідок дефіциту червоних кров’яних тілець у крові.

120 — 140 г/л, гемоглобін норма для жінок

До другорядних причин відносять надмірні фізичні навантаження і неконтрольоване, часто неправильне споживання медикаментів, що впливають на склад і властивості крові. Так виникає залізодефіцитна анемія.

Але не слід плутати гемоглобін з залізом, вважаючи їх синонімічними поняттями, що досить поширено. Вони дійсно взаємопов’язані, але не взаємозамінні: гемоглобін є основним (70%) становлять заліза, за яким визначають надлишок чи брак останнього допомогою лабораторних аналізів, щоб за необхідності відкоригувати його рівень відповідним харчуванням і препаратами, наприклад, залізовмісними.

Щоб зрозуміти роль гемоглобіну в організмі, потрібно знати, яке місце він займає в складі крові. Відомо, що близько 60% всієї крові складається з плазми, в яку входять лейкоцити, тромбоцити і еритроцити – червоні кров’яні тільця.

Низький гемоглобін, норма у жінок якого вище, ніж у чоловіків, час від часу спостерігається у близько 50% представниць слабкої статі, тоді як у чоловіків – лише в одного зі ста.

Назва останніх зумовлено тим, що саме вони містять сполуки кисню з гемоглобіном, який, в свою чергу, здебільшого складається з двовалентного окисного заліза, додає крові характерний червоний колір. Саме залізо, притягаючи до себе атоми кисню, переносить його разом з кров’ю з легень до інших органів.

Крім кисневого живлення, залізо забезпечує та інші життєво важливі процеси, такі як метаболізм. Його вмикають багато видів ферментів і білків, необхідні для здійснення обмінних процесів – анаболічних катаболічних, обмін холестерину.

Також залізо:

  • зміцнює імунітет, беручи участь в імунозахисну реакціях;
  • ліквідує продукти перекисного окислення, токсини;
  • підтримує функціонування щитовидної залози та головного мозку;
  • бере участь у зростанні нових нервових клітин і проведенні нервових імпульсів.

Норма гемоглобіну в крові у жінок за віком

Норма гемоглобіну залежить від способу життя, індивідуальних особливостей та віку жінки і коливається в межах 110-160 м/л. Так, жінкам, посилено займаються спортом, рекомендується споживати від 140 до 160 г/л заліза на добу, з ослабленим імунітетом внаслідок хронічних інфекцій, шкідливої роботи – близько 150 г/л; дітям (5-12 років) – 115-145 г/л, підлітків (12-18 років) – 112-160 г/л, дівчатам до 30 років – 118-150 г/л.

Нижче можна дізнатися норму гемоглобіну для жінок середньої та старшої вікової категорії.

Норма гемоглобіну до 30-35 років

У жінок після 30 років може спостерігатися незначне зниження гемоглобіну, що супроводжується загальним нездужанням, тому важливо періодично перевіряти його рівень, який не повинен опускатися нижче 120-145 г/л.

Норма гемоглобіну до і після 40-45 років

Жінкам зрілого віку часто бракує вітамінів групи В, таких як В9 і В12, що може безпосередньо позначатись на гемоглобіні, значення якого має становити від 120 до 140 грам на літр крові.

Норма гемоглобіну після 50 років

У жінок в період менопаузи, коли нестійкість гормонального фону виражається у періодичних сильних маткових кровотечах, гострої чутливості до стресових ситуацій та інших порушеннях, що безпосередньо впливають на вміст гемоглобіну в крові, його значення повинно знаходитися в межах не нижче 116-138 г/л.

Норма гемоглобіну після 60 років

У період постменопаузи, коли складний перехідний вік залишився позаду і зміни стану не характеризуються колишнім непостійністю і раптовістю, обмін речовин сповільнюється, і потреба в поживних речовинах поступово йде на спад, в тому числі і в залозі; так, норма гемоглобіну знижується до 115-135 г/л.

Норма гемоглобіну після 75 років у жінок похилого віку

Гемоглобін, норма якого у літніх жінок повинна становити від 115 до 160 г/л, необхідно підтримувати на одному рівні. Різкі коливання показника, як відхилення від норми, вважається небезпечним для здоров’я і вимагає термінової консультації лікаря.

Цікаво, що в цьому віці підвищується ймовірність виникнення помилкового надлишку заліза, коли в крові спостерігається підвищена концентрація гемоглобіну через згущення крові.

Це виникає внаслідок зневоднення організму. В цьому випадку зазвичай буває достатньо збільшити споживання води до оптимального обсягу, а також приймати розріджують кров засоби, рекомендовані лікуючим лікарем, щоб показник гемоглобіну нормалізувався.

Але, якщо, як це частіше буває у літніх жінок, з-за порушення засвоєння заліза, діагноз «залізодефіцитна анемія» все ж таки підтвердився, призначається прийом препаратів з ціанокобаламіном.

Який глікований гемоглобін повинен бути у жінок при вагітності

Глікований гемоглобін – це з’єднання гемоглобинового білка з глюкозою. Аналіз на його процентний вміст у крові дозволяє виявити наявність у пацієнта цукрового діабету, коли звичайний аналіз крові на цукор не дає достовірних результатів, зважаючи на його різких коливань.

Цей спосіб дозволяє більш точно визначити захворювання, виявивши рівень цукру за 3 попередні місяці. Завдяки цьому вдається поставити діагноз раніше появи можливих ускладнень і почати лікування вчасно.

Зазвичай даний вид аналізу проходить кожна вагітна жінка раз у півтора місяця. Але, враховуючи, що вагітні часто переносять анемію, відчувають занепад сил, запаморочення і блювотні позиви, несприятливий аналіз крові не завжди вказує на те, що у жінки діабет.

Фізіологічні і гормональні зміни, що відбуваються в організмі майбутньої матері, часто призводять до поетапним змін:

  • гемоделюции — значного відхилення від нормальних показників гемоглобіну у жінок в положенні внаслідок затримки рідини в ньому і збільшення об’єму крові, внаслідок чого концентрація білкових компонентів у ній знижується;
  • посиленого перекачуванню (на 50% більше) серцевими шлуночками крові, через що кістковий мозок не встигає виробляти еритроцити;
  • природного зниження заліза в організмі матері через формування і росту плода, якому необхідно постійне харчування і дихання.

Гемоглобін, норма у жінок при вагітності якого не повинна бути нижче 100 г/л, повинен суворо спостерігатися, щоб його рівень не впала або не піднявся більше ніж на 10-20 г/л від оптимальних 120-130 г/л. Його нестача може призвести до ранніх пологів або затримці розвитку плода внаслідок кисневого голодування, надлишок же може викликати смерть малюка.

жінкам, посилено займаються спортом, рекомендується споживати від 140 до 160 г/л заліза на добу, з ослабленим імунітетом внаслідок хронічних інфекцій, шкідливої роботи – близько 150 г/л; дітям (5-12 років) – 115-145 г/л, підлітків (12-18 років) – 112-160 г/л, дівчатам до 30 років – 118-150 г/л.

Глікований гемоглобін, норма у вагітних жінок якого повинна становити 5.7% від загального значення гемоглобіну, також повинен контролюватися лікарем.

Високий гемоглобін у жінок – причини, чому підвищується гемоглобін. Ознаки і наслідки підвищеного гемоглобіну

При підвищенні еритроцитарної маси крові відбувається збільшення рівня гемоглобіну. При анемії ця зміна носить сприятливий характер і свідчить про одужання, але спочатку здорової людини дана тенденція свідчить про патологію.

Це викликає підвищення в’язкості крові, її сповільненої циркуляції по кровоносних шляхах і появи тромбів.

До можливих причин відносять:

  • зневоднення;
  • поліцитемія;
  • еритроцитоз;
  • захворювання кісткового мозку;
  • вроджені серцеві патології, недостатність серця;
  • ХОЗЛ;
  • гіпертонія;
  • злоякісні утворення нирок, печінки;
  • кишкова непрохідність;
  • стреси.

До неспецифічних причин, не пов’язаних із якими-небудь захворюваннями, відносять:

  • похилий вік;
  • зловживання эритропоэтином для підвищення витривалості у спорті;
  • неконтрольований прийом діуретиків;
  • великі опіки, які приводять до втрати рідини організмом;
  • куріння.

Проживання або тривалий місцезнаходження в горах також сприяє підвищенню рівня гемоглобіну, оскільки розріджене повітря в гірських районах сприяє більшому насиченню крові киснем, з яким зв’язуються еритроцити, що містять гемоглобін; це природна реакція організму, не вимагає корекції, турбуватися потрібно лише в разі появи гірської хвороби.

Гемоглобін вище нормального значення у жінок може з’явитися внаслідок:

  • вади серця (природженого);
  • эритроцитоза;
  • опіків;
  • непрохідності кишечнику;
  • цукрового діабету;
  • легеневої або серцевої недостатності.

Окремі прояви гипергемоглобинемии схожі з гепатитом:

  • блідість, свербіж, жовтуватий колір слизових і шкірних покривів;
  • збій у ритмі серця;
  • гепатомегалія;
  • схуднення;
  • рівень гемоглобіну вище позначки 160 г/л;
  • підвищена згортання, порушення мікроциркуляції крові;
  • посиніння кінцівок пальців;
  • погіршення працездатності, апетиту;
  • проблеми з увагою, дратівливість.

Особливу небезпеку представляє рекордно високу залізовмісний білок, що перевищує позначку 180 г/л, що вимагає негайних заходів.

Як знизити гемоглобін в крові – що робити, лікування

При підвищеній в’язкості крові, коли показники гемоглобіну штучно завищені, фахівці прописують розріджують кров препаратів — антиагреганти, щоб усунути причину відхилення:

  • «Кардіомагніл»;
  • «Курантил»;

  • «Вазонит»;
  • «Ацекардол»;
  • «Агапурин»;
  • «Трентал»;
  • «Пентилин».

Крім того, призначаються гепапротекторные засоби, препарати цинку, кальцію, фосфору і марганцю.

У самих крайніх, тяжких випадках лікар може призначити процедуру видалення зайвих еритроцитів з крові — эритрофорез або гастротомія для попередження ускладнень на печінку. Хворим також можуть призначити десферриоксиамин, який вводять протягом доби, але не більше.

Необхідно позбутися від шкідливих для здоров’я звичок і обмежити фізнагрузкі.

Дієта при підвищеному гемоглобіні у жінок

Щоб знизити гемоглобін, потрібно виключити їжу з високим вмістом заліза і навпаки, вживати продукти, що інгібують всмоктування заліза:

  • молоко та вироби з нього (кальцій пригнічують засвоєння заліза);

  • білки курячого яйця (гальмують всмоктування заліза в шлунку);
  • злакові, макарони та хліб (що містяться в них фитины, зменшують виробництво заліза);
  • міцний чай, каву, шоколад (1 чашка кави уповільнює синтез заліза на 39%, оскільки має дубильні речовини).

Також радиться посилено пити воду, а м’ясні продукти піддавати ретельній тепловій обробці.

Низький гемоглобін у жінок – причини, чому падає гемоглобін. Симптоми і наслідки зниженого гемоглобіну, чим він небезпечний

Розрізняють 3 ступені важкості анемії, що розрізняються за симптомами і рівня гемоглобіну:

  • Легка (90 г/л): підвищена втомлюваність, схильність до сну, зниження витривалості.
  • Середня (від 70 до 90 г/л): посилення вищенаведених симптомів, до яких приєднується шум у вухах, порушення координації, шум у вухах, розлади стільця, лущення, недолік вологи в шкірі.
  • Важка (нижче 70 г/л): болі в голові, миготіння мушок перед очима, симптоми тахікардії, задишка при незначних навантаженнях, блідість, безсоння, втрата апетиту, фригідність.
  • Недокрів’я можуть викликати:

  • Незбалансоване харчування, а саме — брак залізовмісних продуктів.
  • Нестача фолієвої кислоти (В9) (трапляється часто у людей, що зловживають алкоголем, а також хворіють глистової інвазією), вітаміну С і кобаламін (В12) в організмі.
  • Крововтрати як зовнішні, так і внутрішні, внаслідок травм, внутрішніх крововиливів, спричинених захворюваннями, систематичного донорства або рясних менструацій.
  • Гіпотиреоз, викликаний недоліком тироксину, що відповідає за засвоєння заліза в кишковому тракті.

  • Гастрити, виразки кишечнику і шлунку викликають потоншення слизової оболонки в травній системі, з-за чого залізо залишається неусвоенным.
  • Гепатит, червоний вовчак, вітрянка, ревматизм, туберкульоз та інші імунні розлади, що призводять до масової загибелі еритроцитів.
  • Гіподинамія, сидячий спосіб життя, сповільнюють синтез червоних кров’яних тілець.
  • Тривалі і сильні стреси поряд зі зниженням апетиту призводять до недостатнього споживання і неповноцінного засвоєння поживних речовин, зокрема, заліза.
  • Надлишок вітаміну Е і цинку. Тут слід помітити, що, оскільки викликати передозування цих речовин продуктами харчування важко, зазвичай їх надлишку призводить неправильне вживання ліків на їх основі.
  • Симптоми зниженого гемоглобіну проявляються так:

    • постійна слабкість і сонливість, відчуття запаморочення;
    • поганий апетит;
    • зміни смакових сприйнять і переваг;
    • проблеми з епідермісом, що не зникають, незважаючи на ретельний догляд – сухість шкіри (особливо — губ і шкіри в кутках рота), ламкість нігтів і волосся, останні інтенсивно випадає;
    • білі цятки на нігтьовій пластині;
    • захворювання ротової порожнини – карієс, пародонтоз, стійкий жовтий наліт на зубах; мова яскравого блискучого кольору; блідість слизових оболонок, очних склер.
    • болі в голові, шум, дзвін у вухах;
    • прискорене биття серця;
    • задишка;
    • порушений режим сну або його відсутність.

    Залізодефіцитна анемія викликає такі ускладнення:

    • психічні, нервові, когнітивні порушення;
    • гіперреактивність;
    • печінкова недостатність;
    • кровотечі різної етіології;
    • порушення проведення нервових імпульсів, зниження чутливості до зовнішніх подразників.

    Лікування низького гемоглобіну у жінок – дієта, харчування. Продукти, що підвищують гемоглобін

    Щоб підвищити гемоглобін, важливо збільшити споживання залізовмісних продуктів.

    Умовно їх можна розділити на 2 групи:

  • Рослинні: яблука, гранати, полуниця, абрикоси, малина, цитрусові, гарбуз і насіння з неї, морква, помідори, бобові, гречка, гриби, соя, какао, чорнослив, горіхи, морська капуста, петрушка та інша зелень.

  • Тварини: свиняча печінка, нирки яловичі, баранина, яловичина, індичка, курка, риба (сардина, тунець, окунь), червона ікра і морепродукти, жовтки яєчні.
  • Відомо, що з продуктів тваринного походження залізо засвоюється на 18% краще, ніж з рослинних, оскільки містять гемове, тобто двовалентне залізо, що входить до складу крові.

    Особливу небезпеку представляє рекордно високу залізовмісний білок, що перевищує позначку 180 г/л, що вимагає негайних заходів.

    Тому дієтологи рекомендують включати в свій щоденний раціон принаймні один вид м’яса, яйця і не менше 3 разів на тиждень вживати рибні страви. Про рослинних джерелах заліза теж не варто забувати, оскільки вони багаті вітамінами, клітковиною і добре перетравлюються в ШЛУНКОВО-кишкового тракту, покращуючи травлення і засвоєння «важких» м’ясних продуктів.

    Деякі пряні, ароматичні рослини також сприяють збільшенню заліза в крові:

    • кориця;
    • трава анісу;
    • чебрець;
    • м’ята;
    • женьшень.

    Часто після перегляду раціону вдається усунути не серйозний дефіцит заліза без прийому препаратів.

    Це займає більше часу і ефект видно не відразу, але має масу переваг у вигляді відсутності побічних ефектів, які часто виникають після вживання лікарських засобів з залізом, такі, як розлади ШКТ (нудота, порушення апетиту, діарея, запори, метеоризм, коліки, печія).

    До того ж залізо не має властивість накопичуватися в організмі, і після закінчення прийому медпрепаратів анемія через якийсь час знову повертається.

    Препарати для підвищення гемоглобіну жінкам

    Якщо зміна раціону не призводить до бажаного результату, призначаються препарати заліза; з їх допомогою нормальний рівень гемоглобіну відновлюється вже за 2 тижні:

    • капсули або розчин «Актиферрина»;

    • препарати для ін’єкцій «Венофер», «Монофер», «Аргеферр», «Декстрафер», «Космофер», «Спейсферрон», «Фермед»;
    • сироп «Феррі» для вагітних, дітей і немовлят;
    • заліза глюконат в таблетках або краплях;
    • «Ировит», «Ферро-фольгамма» — об’єднані залізовмісні кошти з аскорбінової і фолієвої кислотою, вітаміном В12;
    • «Фефол» з вітаміном В9;
    • «Мальтофер» (випускається у всіх формах);
    • «Ферроградумет»;
    • капсули «Сидерал»;
    • лікувально-профілактичні таблетки для вагітних «Сорбифер Дурулес», «Хеферол».

    Препарати призначаються лікарем і приймаються відповідно до його рекомендацій або інструкції. Ці ліки зазвичай не викликають серйозних побічних ефектів, але якщо все ж таки помилково або іншої причини виникла передозування з симптомами отруєння залізом, потрібно промити шлунок поліетиленгліколем протягом 3 годин.

    Гемоглобін, норма у жінок якого настільки неоднозначна, важливий для здоров’я кожної жінки. Прислухаючись до свого організму, можна зрозуміти, чого він найбільше потребує і вчасно попередити можливі розлади.

    Поради лікарів як підняти рівень гемоглобіну в крові:

    Норма глікованого гемоглобіну для жінок:

    Також цікаве: