Дієта Афродіта: меню грецької дієти з козячим сиром від Стоцької

Улюблене божество греків – Афродіта, богиня краси і любові. Вони завжди зображували її з витонченою фігурою, ідеальною зовнішністю. Не дивно, що на честь цієї великої богині назвали одну з грецьких дієт, безперечно ефективну.

30bb927f1cde4c45d987a382b83cbd21 Дієта Афродіта: меню грецької дієти з козячим сиром від Стоцької

До недавнього часу вона не була відома, але на ній сильно схудла зірка російської естради – Анастасія Стоцька, яка побилася об заклад зі своїм чоловіком, що скине не менше 10 кілограм. І завдяки дієті виграла.

5824b634334350f9e049400f4e869a81 Дієта Афродіта: меню грецької дієти з козячим сиром від Стоцької

Варіантів раціону два: один з козячому сиром, інший повністю заснований на морепродуктах.

«Морський» варіант

Наголос робиться на вживання морепродуктів, багатих жирними кислотами і білком. Креветки, морська капуста в пріоритеті. Хліб і крупи залишити на ранковий прийом їжі. Можливо вживання без жовтка яєць, молочних і кисломолочних продуктів, м’ясо курки. В необмеженій кількості можна фрукти і овочі, соки.

6a5fc458ba921a606b9e7cf5ef4acdfc Дієта Афродіта: меню грецької дієти з козячим сиром від Стоцької

Грецька дієта Афродіта, меню для морського варіанту дієти:

Сніданок: вівсяна каша з бананом, шматочок висівкового хліба, зелений чай.

Обід: креветки з лимонним соком, морська капуста.

Підвечірок: салат із крабів, варених овочів та сиру.

Вечеря: сир, оливки.

Дієта Афродіти від Стоцької

Цей варіант передбачає дієту Афродіти з козячому сиром. Саме цього варіанту і дотримувалася Анастасія Стоцька та схудла на цілих 12 кілограм. Про такому способі схуднення співачка дізналася, подорожуючи по Греції.

Слідувати їй дуже просто. Всього 14 днів дієти принесуть стійкий і хороший результат. Під час дієти пропонується є тільки козячий сир, свіжі огірки та крупи без солі, цукру та інших добавок.

Така збалансована їжа, несе всі потрібні мікроелементи і вітаміни. Сир допоможе заповнити білок, крупи – вуглеводи, а багаті рідиною і літніми вітамінами огірки стануть живити організм. Хвилюватися про те, що порушиться функціонування систем організму, погіршиться якість волосся і нігтів, не варто. Дієта повністю підходить будь-якій людині і не несе шкоди.

444f723316e38df7b1d23f44163c83c3 Дієта Афродіта: меню грецької дієти з козячим сиром від Стоцької

Приблизний раціон на день:

Сніданок: запарена гречка без спецій, кави без цукру.

Обід: салат з сиру і дрібно нарізаних огірків.

Вечеря: вівсянка з розплавленим сиром.

Вихід з дієти: після закінчення 14 днів у раціон слід вводити нежирне відварне м’ясо кролика, яловичину або курку. І свіжу зелень, в тому числі селера, кріп, петрушку, базилік. Так поступово, стежачи за своїм самопочуттям, здійснюється перехід на звичний раціон.

Протипоказання

Як і будь-яка дієта з обмеженим раціоном і урізанням калорійності, ця має свої протипоказання.

По-перше, дієта протипоказана людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту або серцево-судинними, а також іншими хронічними захворюваннями. Можливе погіршення хвороби.

По-друге, якщо вага менше норми або є сильне ожиріння. Для таких ситуацій існує своя методика зміни ваги. У цю ж групу входять люди, що займаються важкими фізичними та розумовими навантаженнями.

І, звичайно, не можна вибирати дієту, якщо є непереносимість і алергія на який-небудь компонент: козячий сир, огірки або крупи.

У всіх інших випадках дієта повністю безпечна. Але лікарі рекомендують ретельно стежити за станом свого організму і при перших же ознаках нудоти, блювоти, діареї запаморочення потрібно припиняти цю дієту і переходити на іншу систему харчування.

Відео по темі статті

Також цікаве: